manşet
-
voleybol oyununda temel hareketlerden biridir.manşet beklerken dizler biraz bükük olmalı, nereye doğru manşat alınacaksa o tarafa dönülmelidir.manşet alınırken ise dirsekler asla bükülmemeli, topun bileklerin birleştiği yerle teması sağlanmalı ve top bileklere geldiği anda dizlerden ve vucuttan alınan kuvvetle topun bombeli bir şekilde pasöre aktarılması sağlanmalıdır.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap