squat sonrası yaşanan mide bulantısı
-
yıllardır ağırlıklı ya da vücut ağırlığı ile yaparım hiç de midem bulanmadı. muhtemelen squat'dan ziyade yanlış beslenme kaynaklı olduğunu düşünüyorum.
-
squat yerine aslen reflünün sebep olduğunu düşündüğüm şikayettir.
bu hareketi yaparken mide içi değil ancak intraabdominal dediğimiz karın içi basınç genel olarak artar ve mide içeriğinin yukarı çıkmasına sebep olup, bulantı yapabilir. büyük ihtimalle zaten var olan reflü hastalığının antrenman öncesi uygunsuz beslenme sonucu tetiklenmesi durumudur. -
(bkz: tatmadım bilemem ki)
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap