3 entry daha
  • sabırsız sporcuların başına gelen hadise. aylarca spor yapmayıp salona döndüğümde eski ağırlıkların (80-90 kg) 10 kilo altında başladım ve midem bulandı. hızlı ağırlık arttırınca da oluyor. diyelim ki bu hafta 60 kilo bastınız, bir hafta sonra 70 yapmamanız gerekiyor. 2.5 kilo şeklinde ağırlık arttırmak daha güvenli.
hesabın var mı? giriş yap